Cara Mudah Turunkan Berat Badan

korang nak badan yang slim kan?haha..Tinie tahu..Nak tips?!ok jer..
*Makan mestilah teratur dan mengikut waktu
*Nikmati makanan yang rendah lemak
*Buatlah langkahan kaki sebanyak 10,00 langkah sehari
*Pilah kudapan yang sihat
*Sentiasa periksa kandungan lemak dan gula yang tertera dalam label makanan
*Jaga jumlah makanan.Jangan tambah jumlah makanan kecuali sayuran
*Berdiri selama 10 minit setiap 1 jam
*Katakan TIDAK pada minuman manis
*Elakkan mengambil makanan semasa menonton televisyen
*Ambillah sekurang-kurangnya 5 hidangan buah dan sayuran setiap hari