1.jumlah lebih kecil
2.kurangkan makanan/minuman manis
3.makan teratur
4.mulakan dengan minuman
5.jangan biarkan perut kosong
6.kenal pasti punca lapar
7.mengunyah gula-gula getah
8.tunggu 20 minit
9.lakukan aktiviti
10.jauhi sumber makanan kegemaran
11.ketawa
No comments:
Post a Comment
Assalamualaikum
sila tinggalkan Comment anda di sini
satu pon jadilah hehe..